🚨 발목염좌, 발목을 삐었을 때! 초기치료 중요!

양대석의 행복하게 사는 건강 이야기 💡우리가 오래도록 활기차게 생활하기 위해서는 건강한 척추와 관절이 필수적입니다. 이에 따라, 일상에서 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 건강 습관들에 대해 소개하려고 합니다. -------------------------------------------------------------------------------- 🚨 발목염좌, 발목을 삐었을 때! 초기치료 중요! 5월 가정의 달을 맞이해서 꽃구경, 등산 운동 등 야외 나들이를 하는 분들이 많아지고 있습니다. 이런 야외 활동을 하는 것은 비타민D 등을 흡수하고, 근력을 키울 수 있어 좋지만, 항상 주의를 기울여야 합니다. 자칫하면 발을 헛디뎌 발목 염좌가 발생할  수 있기 때문입니다. 대부분의 사람들이 발목이 삐었을 경우 이를 대수롭지 않게 여깁니다. 그렇지만 초기에 제대로 치료하지 않으면 외상을 입은 발목의 인대가 약해져 발과 발목을 연결하는 뼈가 불안정해지고 반복적으로 충돌을