빵순이들 모여라! 빵과 함께하는 행복한 시간🥐🍞

원주희

2024-06-14 - 11분 걸림

안녕하세요~ MBC local 원주희 에디터입니다.

오늘은 6월 14일 금요일입니다. 기다리고 기다리던 금요일이 다가왔어요. 그 동안 날씨가 확 더워져서 그런지 무기력하고 졸렸던 평일이였던 것 같아요. 주말 동안은 좋아하는 드라마를 보면서 재충전하는 시간을 가져보려고 해요! 유행했던 '선재업고튀어'를 보려고 하는데 재밌으려나요? ㅎㅎ 여러분도 평일에 힘들었던 것 주말에 전부 에너지 재충전 해보아요!!😊👍
☀️/☀️ 날씨 업데이트 : 오늘은 30도 최저 기온은 19도 입니다. 어제보단 기온이 떨어져 조금은 시원할 것 같아요. 하지만 토요일엔 비소식이 있네요. 저녁엔 쌀쌀해질 수도 있으니 겉 옷을 챙기는 것도 좋은 선택일 것 같네요!!👌

오늘의 뉴스레터는 총 2404자이고 다 읽는데 대략 10분 정도 걸립니다.

💯오늘의 Pick : 고소한 베이글이 가득! 빵순이들 여기로 모여라!😁

안녕하세요!! 빵 좋아하시는 분 계시나요? 저는 알아주는 빵순이인데요~!

좋아하는 빵이 있으면 그 자리에서 세 개는 해치울 수 있을 정도로 빵을 사랑한답니다😍

저랑 똑같이 빵을 좋아하는 친구의 추천을 받아서 여수 피타베이커스에 방문하게 되었는데요.

정말 많은 종류의 빵이 있어서 깜짝 놀랐답니다!

특히 베이글의 종류가 정말 많았어요. 베이글은 먹으면 꽤 배가 불러 식사용으로도 좋다고 생각했답니다!

이순신광장에 방문할 계획이 있으신 분, 빵을 좋아하시는 분들은 요기 피타베이커스 추천할게요!👍

무릎연골연화증, 무릎에서 사각사각 소리가 나면 의심해봐야

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우리가 오래도록 활기차게 생활하기 위해서는 건강한 척추와 관절이 필수적입니다. 이에 따라, 일상에서 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 건강 습관들에 대해 소개하려고 합니다.

무릎 관절에서 연골연화증은 무릎 관절의 연골에 연화 현상(단단한 것이 부드럽게 변화하는 현상)이 발생하는 질환으로 주로 산행을 즐기는 산악인, 행군이 잦은 군인등 청장년층, 특히 여성에서 많이 발병한다. 연골에 단순히 부종이 있는 단계부터 진행되며 심한 경우에는 마치 오랜 가뭄에 논바닥이 갈라지듯이 연골 두께 전체에 균열이 가고 손상이 생길 수 있다.

무릎뼈 연골이 외상에 의한 손상을 입은 경우에 발생할 수 있지만 많은 경우에 특별한 외상이 없이 반복적인 자극으로 인해서 발생하거나 오랫동안 무릎 관절을 사용하지 않아 무릎 주변 근육이 약해지거나 불균형해져서 발생하기도 한다.

흔히 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아픈 증상이나 무릎 운동시 관절에서 사각거리는 소리가 나타나는데, 평상시에는 거의 통증이 없지만 장시간 한 자세로 오랜 시간 앉아 있는 후에 나타나는 경우가 많다. 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해진다. 특히 계단을 올라가거나 내려갈 때나 체중이 실리는 활동을 할 때 통증이 더욱 심하고 반복적인 활동으로 무릎이 붓고 무력감을 느끼기도 한다.--------------------------------이어서보기

여권 발급 수수료 인하, 7월 1일부터 시행!😊

🎉좋은 소식을 가져왔어요~! 외교부의 '한국국제교류재단법' 개정이 진행되면서, 7월 1일부터 여권 발급 수수료가 줄어든다는 거에요.

이번 변화는 정부의 '부담금 정비 및 관리체계 강화방안' 후속 조치의 일환으로, 국민들의 생활과 가깝게 부담금을 줄여주기 위해 이루어진 것이랍니다. 💪

수수료 중 국제교류기여금이 3천원 인하되면서, 10년 복수여권은 ▲58면 기준 5만원 ▲26면 기준 4만 7000원으로 바뀌게 됩니다.

그리고, 5년 복수여권은 ▲58면 기준 4만2000원 ▲26면 기준 3만9000원으로 인하됩니다. 단기 여권인 경우에도 수수료가 줄어들 예정입니다!

🎉여수 달빛갤러리, 김현지 개인전《맞물림》개최

여수시 고소동의 달빛갤러리에서는 다음달 12일까지 김현지 작가의 개인전 '맞물림'을 즐길 수 있어요! 🎨

기억해둘 것 : 김현지 작가는 전주박물관, 전북도립미술관 등에서 전시를 진행한 경력이 있는 여수 출신의 아티스트입니다. 이번 전시회에서는 한지를 이용한 독특하고 참신한 조형작업을 선보입니다. 평범하게 보던 한지를 다양한 소재와 결합하여 새로운 방식으로 표현해 봤어요! 📜

김현지 작가의 작품은 내면과 외면, 그리고 그 사이에 위치하는 기하학적 형태들을 시각적으로 잘 드러내고 있습니다. 이런 모습들은 작가의 깊은 생각과 감정을 함축하고 있답니다.