맨발걷기 진짜 효과가 있을까?

양대석의 행복하게 사는 건강 이야기 💡우리가 오래도록 활기차게 생활하기 위해서는 건강한 척추와 관절이 필수적입니다. 이에 따라, 일상에서 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 건강 습관들에 대해 소개하려고 합니다. -------------------------------------------------------------------------------- 맨발걷기 진짜 효과가 있을까? 외래에서 진료를 보다 보면 어느 순간부터 맨발걷기 하다가 발이 아파서 내원하는 분들이 조금씩 늘어나고 있다. 맨발 걷기가 유행인가 보다. 인터넷을 검색해 보니 지자체까지 나서 황톳길 등 맨발걷기 전용 길을 조성하고 있다. 맨발 걷기는 혈압과 심장에 좋고, 체중 감소와 당뇨에 효과가 있으며, 염증과 스트레스를 완화하고 수면의 질을 높인다고 알려져 있다. 그로 인한 것인지 포털이나 유튜브에 맨발걷기를 검색하기만 해도 관절염, 여드름, 불면증, 우울증, 두통, 고혈압, 당뇨병 등 생활에 불편을 초래하