회전근개 파열, 더 심해지기 전에 조기 치료가 중요합니다!

양대석의 행복하게 사는 건강 이야기 💡우리가 오래도록 활기차게 생활하기 위해서는 건강한 척추와 관절이 필수적입니다. 이에 따라, 일상에서 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 건강 습관들에 대해 소개하려고 합니다. -------------------------------------------------------------------------------- 회전근개 파열, 더 심해지기 전에 조기 치료가 중요합니다! 과도하게 운동을 하거나 컴퓨터나 휴대폰에 집중하는 시간이 늘면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 늘어나고 있는 추세입니다. 같은 자세로 장시간 어깨가 노출되는 경우로 어깨 회전근개에 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 어깨 관절을 지탱하고 움직이게 하는 것은 바로 회전근개라고 부르는 어깨 힘줄들로 극상건, 극하건, 소원근 및 견갑하근 등 4개의 근육으로 구성되어 있습니다. 어깨통증이 호전되지 않고 오래 지속되며, 통증으로 아픈 어깨 쪽으로 누워 잠자기가 불편하며 머리를